5 Temel Unsurları için bacak
Bu perese çoğunlukla otururken veya uzanırken dürüstşam veya gece saatlerinde gerçekleşir. Devinme geçirmek tedirginlik hissini yaya olarak hafifletir.Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz kılgı ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı olabilir.Bacak krampları olan kadınlar da potasyum eksikliği